秋季养生,喝什么茶好?

转眼间,秋天已经来到,空气渐渐变得干燥,也泛起了凉意。在这样的环境下,人体的皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状,再加上与夏季相比,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。此时通过喝一些茶饮不仅能够改善秋乏症状,还能有效缓解秋季皮肤干燥的问题。

青茶 青茶也称为乌龙茶,它的性味介于绿茶、红茶之间,不寒不热,既能消除体内的余热,又能恢复津液。青茶是一种半发酵茶,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用,非常适合秋季干燥的气候里饮用。

黑茶 黑茶属于后发酵茶,其独特的加工过程,尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效,其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防止糖尿病)、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。温性的黑茶比较适合干燥的秋冬季节。 红茶秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。 红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。

普洱茶

秋天适合喝发酵的普洱熟茶和有一定年份的普洱生茶。秋季天气干燥,常使人口干舌燥,这两种茶不寒不热,能生津降燥,很适合秋天气候。 以上这些茶同样也适合在冬天喝。

相关推荐

猜你喜欢

热门推荐

特别推荐

央视体育

小编精选

热点排行

Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。